Kopf über Herz oder doch Herz über Kopf?

Warte nicht, bis sich die (Arbeits-)Welt für dich verändert, sondern übernimm Verantwortung! Diesen Satz haben wir schon mehrfach formuliert und vielleicht hört er sich für dich zunächst leicht geschrieben an. Wir wissen, losgehen, sich über den eigenen Weg klar werden, sich bewusst werden, was erfüllt uns und danach zu leben, ist nicht immer einfach. Hat auch noch keiner oder keine behauptet. Allein das Bewusstwerden, Du bist verantwortlich für deinen Weg, für deine Veränderung, für das Entfalten deiner Potenziale und Umsetzen deiner Wünsche - ist für den Beginn wichtig. 

Abwarten ist Stillstand. Erfüllung als Frau, Leader, Mutter ist möglich. Was wünschst Du Dir für dich und dein Leben? 

Unabhängig von der gesellschaftlichen Annahme, Frauen sollten (jetzt) ihre Chancen nutzen, das Zeitfenster sei genial weit offen, also los Karriere machen - Was willst Du? Und wie äußerst Du, was Du wirklich willst und was Du brauchst?

Wie viele Bedürfnisse erlaube ich mir? 

Vielleicht wäre unser Leben etwas einfacher ohne Bedürfnisse, doch auf keinen Fall lebenswerter! Denn Bedürfnisse haben wir. Sie sagen uns, was wir brauchen, um gesund und zufrieden zu sein. Das gilt für das Privatleben wie auch die Karrierewelt. 

In der Karrierewelt rankten sich die Bedürfnisse lange Zeit um Status und Geld. In den letzten Jahren gab es an dieser Stelle deutliche Veränderungen. Neben der sozialen Anerkennung rücken das Entfalten der eigenen Potenziale, die Selbstverwirklichung, die Sinnhaftigkeit unseres eigenen Tuns mehr in den Fokus. Heißt, das innere zufrieden zu sein, wird wichtiger.

Unabhängig von der Form der Bedürfnisse: Es spielt eine große Rolle, diese bewusst zu kennen: denn sorgen wir nicht für unsere Bedürfnisse, werden sie nicht ausreichend gestillt, dann machen sich in uns negative Gefühle breit. Dann nehmen Produktivität, Leistungsfähigkeit und Motivation ab. Und die Auswirkungen spüren wir über den beruflichen Bereich hinaus. Unsere Lebenslust nimmt ab, der Akku der Lust etwas zu schaffen, fühlt sich zunehmend halb voll an. 

Wollen wir das in einer Zeit, die uns enorm fordert, mit all dem Veränderungstempo, wo wir jede Menge Zeit mit Arbeit verbringen und wo sich Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschieben und eine strickte Trennung kaum noch realistisch ist? 

Nein.

Bedürfnisse sind Motivation.
Unsere Antwort auf die Anfangsfrage “Herz über Kopf?” lautet somit mit einem Zitat von Thea von Harbou ausgedrückt:

“Der Vermittler zwischen Kopf und Händen muss das Herz sein!”

Werden wir uns unserer ureigenen ganz bewusst.
Wenn Du jetzt auf deine Bedürfnisse schaust und dich fragst, darf ich die jetzt alle einfordern und meinen Freunden, Familie, Vorgesetzten, Team - kommunizieren? Auch dazu ein volles Ja. Wir unterstützen dich gerne auf dem Weg, den entsprechenden Mut dafür zu entfesseln. 

Denn: Trotz Wissen, dass das Aussprechen uns allein Vorteile bringt, fällt es oft schwer.
Wir haben Angst, unangemessen zu wirken, zu viel zu sein oder haben Bedenken, Hilfe anzunehmen. Geprägt von Erfahrungen in unserer Vergangenheit.

Wenn dich eine Vertiefung dazu interessiert, schau in unserem Blogbeitrag “Die Hartnäckigkeit unserer Muster” (Über die Hartnäckigkeit unserer Muster - Und dennoch: Du kannst neu entscheiden! — TheFemWay) an, hier sprechen wir über “Glaubenssätze”, die an dieser Stelle gerne “Bremser” darstellen. Heute gehen wir weiter und kommen zu Tipps, wie Du deine Bedürfnisse kommunizierst. Denn das Aussprechen ist ebenso wichtig, sonst wirst Du, werden deine Bedürfnisse, nicht gehört. 

Wie äußere ich klar, was ich brauche? Wie gehe ich mit meinen Bedürfnissen angstfrei um? 

Hier unsere Sofort-Tipps zum Umgang mit deinen Bedürfnissen: 

📌 Durchdenke deine Bedürfnisse und kläre, für welchen Anteil Du selbst verantwortlich bist.

📌 Dein Bedürfnis ist da, doch wie viel Raum sollte es erhalten - ganz für dich?

📌 Formuliere zunächst für dich dein(e) Bedürfnisse in Bitten und mit einer Ich-Formulierung.

📌 Schildere deine Bedürfnisse klar, ruhig und positiv; vermeide den Vorwurf.

📌 Suche mit deinem Gegenüber nach einer Lösung und bleib offen für alternative Lösungswege. 

Abschließend sei nochmals betont, es ist wichtig, dass wir uns unserer Bedürfnisse bewusst sind und zudem offen bleiben für das Wahrnehmen von dem, was in unserer Umgebung passiert. Auch andere, vielleicht schon unsere nächsten Gegenüber, trauen sich genauso viel oder wenig wie Du. 

Die Erfüllung deiner Bedürfnisse ist möglich! Erlaube Dir, mit Herz und Kopf in Kontakt zu sein. Nimm dazu Mut bei der Hand und erlebe positive Veränderung. Für dein bewusstes selbstbewusst Durchstarten - zusammen mit dem klaren Erleben in Balance zu sein sowie Zufriedenheit an Bord zu haben.